摘要：
新华社北京5月5日电(记者董瑞丰)“白领”劳动者因久坐、伏案工作，面临颈椎病、肩周炎和腰背痛等健康风险。专家建议，这部分职业人群日常应加强健康保护，预防工作相关疾病。国家卫生健康委职业健康司副司长、一级巡视员王建冬介绍，腰背痛、颈椎病、长期站立导致的静脉曲张等还有呢？
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新华社北京5月5日电(记者董瑞丰)“白领”劳动者因久坐、伏案工作，面临颈椎病、肩周炎和腰背痛等健康风险。专家建议，这部分职业人群日常应加强健康保护，预防工作相关疾病。国家卫生健康委职业健康司副司长、一级巡视员王建冬介绍，腰背痛、颈椎病、长期站立导致的静脉曲张等还有呢？
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问：坐多长时间算“久坐”? 在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为，都属于久坐行为。复旦大学附属华山医院心内科主任医师李剑2023年在《生活圈》节目中介绍，随着各个领域对于代谢研究的不断推进，坐着的时间单次超过30分钟，身体代谢其实已经会等会说。
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医生等需长时间保持站立或久坐，腰部肌肉容易疲劳僵硬，导致腰腿疼痛，甚至会出现下肢麻木无力等症状。3月26日，郑峰(左一)为腰椎间盘突出患者进行微创手术治疗。受访者供图) “预防腰腿疼痛，重点还是要动起来。”郑峰说，增加活动频率、合理饮食控制体重、养成良好的运动习惯、..
在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，工作和生活压力也越来越大。然而，随之而来的是长时间久坐不动的现象，这种生活方式已经成为很多人的常态。然而，值得注意的是，长时间久坐不动可能会给健康带来潜在风险，特别是容易导致五种常见疾病的发生。首先，让我们来思考一下活跃生好了吧！
久坐对身体有害，相信大家都或多或少地都听过。但到底坐多久就算久坐呢？相信很多人说不准。先说答案：不是坐8 个小时才叫久，持续坐90 分钟以上都可以算久坐行为。也就是说，坐着或躺着玩两把游戏或看一部电影的时间，就已经算久坐了。然而，对于可怜的打工人来说，工作日电脑前后面会介绍。
“十人腰九痛”，腰痛似乎变成了非常常见的事情，特别是日常生活里我们过久坐、久躺或者是久站后就容易出现腰酸背痛与精气疲乏的现象，大多数人都以为是上了年纪后的体虚、体弱而导致，但对上了年纪的人群来说，这不仅仅是体虚的现象，更多的是由年龄增长使得腰椎退行性病变而引等我继续说。
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在日常生活中，相信很多人都遇到过这种情况，即使睡了8个小时，醒来之后依旧感觉身体特别累，甚至腰酸背痛？不仅仅是久坐办公会引发腰痛，生活中一些意想不到的小细节也会诱发腰痛，例如睡觉，一旦睡姿不正确或者床垫不合适，腰痛便无法避免。席梦思Beautysleepkids在多项深睡研究中等我继续说。
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重点说明：文中所作仅为本人从一名普通消费者的角度评价产品，内容有失偏颇，期待大家本着交流的态度深入讨论。无论是办公室工作人员，还是电竞玩家，长时间久坐，腰酸背疼，日久天长，腰椎间盘突出、颈椎病就开始折磨你了。我曾伏案长达十年之久，现如今腰椎间盘突出、颈椎病，最近因还有呢？
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自从大约十年前，“久坐”(sedentary)这一名词第一次被提出之后，它就成为了诸多打工人的养生大敌。已经有大量研究揭示了久坐能够增加多种疾病的发病率和全因死亡的风险。无论是工作需要还是生活习惯使然，我们在生活中总是不自觉地久坐。可问题是，到底坐多久才算“久”？会对是什么。
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感觉每天困倦、大脑昏昏沉沉，工作脑力不济、效率低下；学习难以集中，知识无法深入脑海…久坐的你是否经常有这样的体验。最新研究发现，或许动一动就能给大脑带来“迅速”变化。运动会给大脑带来“迅速”变化大脑是一个复杂的器官，它无法存储氧气，需要血液源源不断地向脑组织说完了。
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